Aç? Cevizinizi en iyi arkadaşınız yapın!

Sindirim sistemini bağırsaktaki probiyotik bakterilerin kurumsal seo   miktarını artırarak korur ve kalp ve beyin hastalıkları ile kanser risklerini ortadan kaldırır.

Yarım fincan tüketen ceviz günde korunmasına yardımcı olabilecek sindirim sistemini miktarını artırarak probiyotik bakterilerin bağırsakta ve kalp ve risklerini savuşturmak beyin hastalığı yanı sıra kanseraraştırmacılar diyor. Hayvan çalışmasından elde edilen bulgular, ceviz bakımından zengin bir diyetin bağırsak mikrobu topluluğunu yeniden şekillendirdiğini ve Lactobacillus, Roseburia ve Ruminococcaceae gibi yararlı bakterilerde önemli bir artışa neden olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, cevizlerin sindirim sistemini sağlıklı tutan bakterilerin beslenmesine ve büyümesine yardımcı olmak için bir probiyotik görevi görüyor. kurumsal seo  “Bağırsak sağlığı, vücudun geri kalanındaki genel sağlıkla ilgilidir. Çalışmamız, cevizlerin bağırsakları değiştirdiğini gösteriyor, bu da kalp ve beyin sağlığı gibi cevizlerin yemek için neden başka olumlu sağlık yararları olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir, ”diyor ABD'de Louisiana Eyalet Üniversitesi'nde Doçent olan LauriByerley.

Tüketen ceviz de sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.Byerley, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmayı da ekledi. Cevizlerin biyoaktif bileşenleri, bu sağlık yararlarını sağlamaya katkıda bulunan faktörler olabilir, araştırmacılar Beslenme Biyokimyası Dergisi'nde yer alan makalede açıkladı. Byerley “Daha büyük bakteri çeşitliliği daha iyi sağlık sonuçlarıyla ilişkili olabilirken, düşük çeşitlilik obezite ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi durumlarla bağlantılı olabilir” dedi. Cevizler önemli miktarda alfa-linolenik asit (ALA), bitki bazlı omega-3 yağ asidi  kurumsal seo  (bir ons başına 2.5 gram) içeren tek fındıktır ve ayrıca protein (bir ons başına 4 gram) ve lif (2) sunmaktadır. bir ons başına gram). Çalışma için, sıçanlar, insanlarda günde yaklaşık 2 ons (1/2 bardak) eşdeğer yer fıstığı içeren bir diyete rasgele olarak verildi, ya da 10 haftaya kadar cevizsiz bir diyet.